problem z

chcialbym zrobic 2gi cykl. pierwszy byl mdrol solo i jestem z niego zadowolony. problem jest tego typu, ze chcialbym wydac okolo 250-300zl. myslalem nad meta + prolo albo meta + omka i pod koniec wlaczyc clen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód [...]

[...] fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie stosowałem Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis:budowa masy mięśniowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4b55b1be9ba4a7b948b88057b4dfb7b.jpg Zmieniony przez - wscieklywaz w dniu 2013-11-03 12:06:20 Zmieniony przez - [...]

Mam 67kg na 183cm wzrostu i mimo 4 miesięcy siłowni poza 200% wzrostem siły w ręce od pierwszego razu na siłowni prawie zero rezultatu w wadze. I tutaj jest problem bo nie jestem w stanie jeść żadnych produktów mlecznych oraz jajek przez refluks. Każdy taki posiłek kończy sie zgagą i zakwaszeniem żołądka na drugi dzień. Nie wiem już co jeść bo [...]

[...] dodaję 3-5min. Teraz redukcję opieram na suplementach t.j. kreatyna, bcaa i splacz tłuszczu ( z 1,3d)oraz omega 3 i witaminach. Myślałem o zakupie T3 albo spalacza z efedryną , pomiędzy 2 tyg off na clenie, co wybrać t3 czy efkę? Po Pct ostro mnie wywaliło pryszczami, a na cyklu był spokój, słyszałem coś o izoteku nada się na taki problem??

[...] rozciąganiu ścięgien, no i nie jestem w stanie usiąśc na piętach, bo czuje ból tym razem z przodu kolana. Jeśli siedzę ze stopami podciągniętymi pod siebie, to potem mam problem w ogóle z chodzeniem na tej nodze - ból jest zdecydowanie silniejszy. Nie potrafię tego wszystkiego opisac dokładniej, ból nie jest bardzo silny, ale niepokoi mnie. A [...]

Witam. Ćwiczę sztuki walki od 3 miesięcy i mam 18 lat. Mam taki problem, że barki mi się jakby dziwnie męczą, tzn. gdy troche pomacham to zaczynają mi jakby puchnąć? po prostu czuję że są spompowane jakbym był po siłce i to w sumie już po szybkim czasie, dzisiaj na kickboxingu miałem trening przed lustrem z 40 min hantelkami 2kg bieg bokserski [...]

[...] chodzilam na silownie i dostalam trening ktory troche zmodyfikowalam i znow chodze na silownie. mam 172cm wzrostu i ważę ok 67kg, celem oczywiscie jest redukcja. Najwiekszy problem mam z udami (zawsze z nich ciezko zrzucalam) no i jeszcze brzuch i boczki. Wiem ze powinnam tez zdrowo sie odzywiac, czytalam temat Moralesa o odzywianiu, jednak [...]

Witam. Zwięźle opisze problem. Półtorej miesiąca temu na hali graliśmy jak zawsze w piłkę nożną. Źle uskoczyłem i trzasło coś w kolanie. Następnego dnia opuchlizna wyżej rzepki jak opona, wylany płyn stawowy. Żadnych krwiaków nie miałem, opuchlizna zeszła całkowicie po 3 tygodniach. W tej chwili nie mogę całkowicie wyprostować kolana jak i zgiąć [...]

[...] pora ćwiczeń; najzwyklej w świecie nie mam sił ich wykonywać. Miesiąc temu robiłem sobie "lżejszy tydzień"; ćwiczenia pod mniejszym obciążeniem i mniej powtórzeń, lecz problem nie zniknął. Czy moglibyście mi coś poradzić? Przepraszam za wszystkie błędy, ale mimo tego że ćwiczę parę lat to wiedzę mam równą laikowi, więc proszę o [...]

Witam Od jakiegoś czasu mam problem z nabraniem masy(około roku).Ćwiczę około 7 miesięcy, ważę 64kg i mam 183cm wzrostu.Na początku brałem Gainera 2 z firmy VITALMAX po którym przytyłem 5kg(waga początkowa 55kg).Później po jakimś miesiącu przerwy brałem Megabol Gainera 737(po którym przytyłem 3kg).Następnie próbowałem Mutant Mass(niestety nic mi [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 2650 kcal -białko: 2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle dotychczas 2 x test solo. Oxa test .bold test 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I [...]

Mam pewien problem z moja mamą ,a mianowicie jej waga idzie w złą stronę nie ma jeszcze znacznej nadwagi ale przecież wiadomo że lepiej zapobiegać niż potem leczyć . Moja mam wie że już ma trochę za dużo kilogramów ciągle narzeka na swoją tusze lecz gdy proszę ją o to aby schudła i zaczęła ćwiczyć to ona od razu urywa temat .Kiedyś tak samo było [...]

[...] jestem bardzo zadowolony przyszlo mi okolo 4 kilo na wadze w bicepsie po 1 cm no i oczywiscie sila. Zauwazylem ze sila bardziej poszla na bicepsy niz na klate i mam wlasnie problem czy nie robie czegos zle na klate?.. moj plan niedziela!/ sroda klata + plecy? 5x11 - na lawce prostej 5x11(powtrzen_ - rozpietki 5x11- na lawce opuszczonej na doł - [...]

[...] : brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bialko, spalacz Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 259/128/53 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 125zl -140zl Cel/problem/opis: BCAA na Redukcje Zmieniony przez - LocaL w dniu 2014-11-20 20:45:21

[...] ''na oko''? Trenerka mowiła również,że żeby osiągnąć zmianę tłuszczu na mięsnie nie muszę jesc w ogole białka,to wydaje mi się podejrzane. Usłyszałam również,że mam problem z chudnięciem,bo mój organizm 'przyzwyczaił' się do wysiłku (kiedys trenowałam 3x w tygodniu tae kwon do,pozniej 4x capoere, pozniej jezdzilam codziennie na rowerze, [...]

Cześć forumowicze. Ze względu że mój premium karnet umożliwia 4 wejścia w miesiącu dla osoby towarzyszącej moja dziewczyna postanowiła skorzystać i rozpocząć przygodę z siłownią. Na co dzień ćwiczy ona pilates i jogę i ze względu na chorobę hashimoto i astmę może ona ćwiczyć wyłącznie trening o średniej intensywności. Po wstępnym researchu wyszło [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Activlab Hot BCAA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Tak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie ma lipy Cel/problem/opis: Masa mięśniowa redukcja Fotke podeśle w niedługim czasie a tak o sobie mam dostęp do : Atlasu, Hantli, ławki drążka , rowerku cardio z racji tego że trenuje SW [...]

Witam wszystkich, moim problemem są stawy. Ogólnie często mi coś strzela, strzyka etc ale nie boli. Prócz tego pojawił się jednak pewien problem. Podczasz w-fu robiliśmy przysiady dla rozgrzania nóg. (Btw. Mam 17 lat). W pewnym momencie poczułem ból, ale szybko minął i pojawiał się przy przeproście kolana. Jakoś tydzień później sytuacja powtórzyła [...]

[...] 5. Moje pytanie brzmi czy orientuje ktoś się co za testo mamy dostępne w polskich aptekach? Jeśli prop jest dostępny warto pakować samego? Zaznaczę ze od małego mam problem z nadwagą, na cyklu mialem życiówkę, ale sprawa zaniedbania + dużych problemów rodzinnych zmusiła mnie do zaprzestania ćwiczenia na to pół roku i znow nie jest [...]

[...] w jak najkrótszym czasie... wszystko mam juz ułożone. Zaczołem robic a6w na masówce i jakies 20 dni mi zostało na redukcji no ale w niedziele kończe ten program i mam mały problem odnośnie treningu na brzuch. Jaki robić trening na brzuch podczas tej rzeźby?? i kiedy go robic bo spotkałem sie z takimi radami by go robic po aerobach w DNT... [...]